Пост - это хорошая возможность похудеть, но необходимо учитывать, что тело ежедневно строится из белка, а не из углеводов. Недостаток белка может привести к упадку сил, хронической усталости и другим проблемам со здоровьем. Важно подходить к посту с умом и укреплять себя духовно и физически. Существуют источники белка, которые можно употреблять в пост, и автор обещает написать об этом в следующем посте, если тема будет актуальна для читателей.