Пост - это хорошая возможность похудеть, но необходимо учитывать, что тело ежедневно строится из белка, а не из углеводов. Недостаток белка может привести к упадку сил, хронической усталости и другим проблемам со здоровьем. Важно подходить к посту с умом и укреплять себя духовно и физически. Существуют источники белка, которые можно употреблять в пост, и автор обещает написать об этом в следующем посте, если тема будет актуальна для читателей.
# Здоровье
Диеты не работают, потому что организм быстро устает от жестких ограничений, потерянные килограммы быстро возвращаются, а жизнь превращается в замкнутый круг. Чтобы похудеть и сохранить результат, нужно питаться сбалансировано и не мучать организм жесткими диетами. В следующем посте будет рассказано, как сделать правильное питание частью своей жизни. Также предлагается сыграть в «Диетическое БИНГО!» и рассказать, что помогло отказаться от диет.