Чувство голода толкает нас на необдуманные покупки сладостей и снеков, но не допустить этого очень просто. Следует контролировать голод и избегать переедания, ешьте чаще, но небольшими порциями, планируйте свой рацион, насыщайте приемы пищи белком и пейте воду между приемами пищи. Соблюдая эти простые рекомендации, можно избежать соблазна перекусить и контролировать свой вес.