Есть такое мнение,что пост -
это не только духовный рост,
но ещё и хорошая возможность похудеть.
Если оставить то, что можно в пост,
то это практически одни углеводы.
Углеводы- это хороший источник энергии,
они дают нам силы,
благодаря им наш мозг работает хорошо.
Есть одно важное НО-
наше тело ежедневно строится из белка, а не из углеводов.
И если этого самого строительного материала недостаточно,
то мы будем чувствовать упадок сил и хроническую усталость и,
возможно,обнаружим выпадение волос,ломкость ногтей,
нестабильный цикл, постоянное чувство голода.
Даже, если вы не получаете белок с едой ,
то ваше тело всё равно будет требовать его и начнёт "разбирать" ваши мышцы.
А избыток углеводов постепенно перерастёт в дополнительный запас энергии в виде жировой ткани
Дорогие мои,Великий пост-это очень хорошее дело ,
но и к нему надо подходить с умом.
Никому не нужно, чтобы Вы приносили в жертву своё здоровье.
Пост нужен для того,чтобы Вы укрепили себя духовно и физически.
Всем, кото осознал важность вопроса,я помогу найти другие источники белка, которые можно кушать в пост.
Я знаю их много.♥
Если эта тема актуальна,
отметьте это в комментаниях- напишу пост
об этих продуктах.
